芦屋の女性パーソナルトレーナー

女性トレーナー自身が運営するパーソナルトレーニングジム。 

カウンセリング〜測定〜トレーニングを1人のトレーナー担任制で丁寧指導。女性の体に特化した方法で骨格にアプローチをする為、【姿勢】や【体型】が変わりリバウンドしづらい体に作り替えてゆきます。

• JR芦屋駅から徒歩1分・阪急芦屋川駅徒歩10分・阪神芦屋駅徒歩10分
• 来客用駐車スペース有（予約不可のため空きがなければ近隣コインパーキング）

カウンセリング30分、体験20分、コース案内、手続き10分。

※時間は目安です、お時間多少前後する場合が有ります。

※店舗にてカード、Paypay、現金可。

• 2013年4月～女性専用パーソナルジムshapes（現RebornMyself）三宮店にて勤務
• 2014年～店長業務兼務
• 2020年2月～女性専用パーソナルトレーニングスタジオでマネージャー兼専属トレーナーとして勤務

• 日本ダイエット健康協会　
  ダイエット検定2級→体重を減らす手法だけではなく、健康と美に関する知恵や知識をアドバイス、正しく健康的に過ごせるご提案をします。
•  StFlairDNA栄養学®スクール　
  ジュニアアドバイザー→普段の食事にプラスすると良い栄養素のご提案をいたします。体脂肪に影響するDNA検査を受けたお客様へ必要な栄養や運動指導を行い健康的な体作りをアドバイスします。

• 対面レッスンのみ　兵庫県芦屋市の自身のスタジオ

お客様のニーズ（目的やライフスタイル）に合わせてコースを選んでいただけます。

全てのコースが対面型マンツーマンでの運動指導50分です。（ウェア・タオル・お水付き）

トレーニングの特徴

①カウンセリングから実際の筋トレ指導、測定まで1人のトレーナーが担当。トレーナーとお客様が目標をしっかり共有することで最短で目標達成してゆきます。

②女性の体に特化した筋トレ方法で骨格にアプローチをする為、【姿勢】や【体型】が変わりリバウンドしづらい体に作り替えてゆきます。

《1番人気‼》定額コース（月6回まで）52,800円

・月6回来れる方は1回あたり8,800円と1番お得になります。

・運動習慣をつけたい、気軽に通い続けたい方にお勧め。

・ボディメイク、姿勢改善したい方。

※しっかり効果を感じて頂けるよう、2クール以上の継続をお勧めします。

《使いやすい♪》チケット制

・有効期限が無いため「今月は2回にしよう」など使い方自由。

・体のメンテナンスとしての利用もお勧めです。

《劇的変化！！》短期集中コース

・運動と食事指導で集中的に体を変えてゆきます。

・自分一人ではダイエットが続かない、プロの指導で体型を劇的に変えてみたいという方に。

【注意事項】

※別途すべてのコースにて入会金33,000円。

※受講開始は入金確認後となります。

※トレーニング1回当たりの時間は、50分を目安としますが、レッスン時のお客様への効果を考慮し、予定時間前後することがあります。

※予約されたレッスンの変更・キャンセルは、予約日の前日までにお申し出ください。

当日キャンセルは原則的にないものとします。

※当日遅れる場合は必ずメールまたは電話でご連絡をお願いいたします。

※レッスンにおいて生じた事故や怪我の責任については、お客様の責任となりますのでご了承ください。

※レッスン中、もしくは事前に体調不良と認められた場合は、こちらから中止を求める場合もあり、中止した場合、別の日に振り替えることは不可能となります。

40代トレーニング10回、食事サポート有のお客様の変化です。

お客様に毎日入力していただくフォーマットと返信内容の一例です。

最初にお客様の目標（マイナス何キロ、体脂肪率〇％減など）に合わせて1日に摂っていただきたい炭水化物、たんぱく質の量を設定します。

資料にてOKな食材、NGな食材をご説明し毎日の食事内容をLINEで1日1回まとめて送っていただきます。

その内容に対してアドバイス、ご質問などのやり取りをしながら体重体脂肪の変化を一緒に追ってゆきます。

カード、Paypay、現金、銀行振込

自分所有のジム

• 月曜日9：00-20：00
• 火曜日9：00-20：00
• 水曜日9：00-20：00
• 木曜日9：00-20：00
• 金曜日9：00-20：00
• 土曜日9：00-18：00
• 日曜日9：00-18：00

女性のための、しなやかで女性らしい体型を目指して。

私は、ムキムキになるのではなく、女性らしいしなやかな体型を目指すことをサポートしています。特に、体型が崩れる原因となる「姿勢」を整えることで、根本的な改善を図ることが得意です。

女性は加齢とともに、姿勢の変化や体型の崩れが気になる方が増えてきます。

実際に、私のお客様からは「周りから姿勢が綺麗になったと褒められる」

「以前は着れなかった服が再び着られるようになり、前よりも自信を持って着こなせている」

といった嬉しい声をいただいています。

私のトレーニングでは、ストレッチを取り入れながら筋トレを行うことで、柔軟でしなやかな身体作りをサポートします。年齢に応じたケアを大切にしながら、無理なく続けられるプログラムを提供していますので、ぜひ一度体験してみてください。

前日の営業時間内にご連絡をお願いします。

当日キャンセルは1回分消化となります。

私自身、学生時代の部活の影響で下半身に筋肉や脂肪がつきやすく、社会人になってからは不規則な生活で体重の増減を繰り返してきました。エステ、置き換えダイエット、断食道場…様々なダイエットに挑戦しましたが、その後のリバウンドも多く経験しています。

そんな中、30代を迎えるにあたり無理なく続けられる方法を探し続けた結果、ようやく『適切な食事と筋トレ』にたどり着きました。

しかし、『適切な食事と運動』は人それぞれで違います。私自身の成功例が、すべての方に当てはまるわけではありません。だからこそ、私はお客様一人ひとりとのカウンセリングや会話を何よりも大切にしています。

これまでの習慣を見直し、体と向き合う絶好のタイミングです。あなたが無理なく続けられる方法を見つけ、最短で効果を実感できるプランをご提案します。興味を持たれた方は、ぜひ一度体験トレーニングにお申込みください。